Tag: saúde mental

A influência dos podcasts na formação acadêmica

Já imaginou transformar aquele tempo no transporte público, na academia ou lavando a louça em momentos de aprendizado? Pois é, os podcasts estão conquistando cada vez mais espaço no dia a dia dos universitários e se tornando aliados poderosos na formação acadêmica. Com formatos dinâmicos e acessíveis, eles permitem que você absorva conhecimento sem precisar estar de olhos grudados em um livro ou na...

Economia criativa: como monetizar habilidades na graduação?

Quando você pensa em ganhar dinheiro durante a graduação, provavelmente vem à mente uma ideia tradicional: arrumar um estágio ou trabalhar em um café. Mas e se te disséssemos que a verdadeira chave para gerar uma renda extra pode estar em algo que você já sabe fazer bem, mas nunca pensou em monetizar? Sim, estamos falando de transformar suas habilidades pessoais e profissionais em...
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A importância de cuidar da saúde mental e física na universidade

A vida universitária é um período de descobertas, desafios e crescimento. No entanto, muitas vezes, os estudantes enfrentam uma série de pressões e demandas...

Equilibrando estudos e trabalho: estratégias para saúde mental

Vamos explorar como equilibrar estudos e trabalho para promover uma saúde mental mais positiva. Afinal, manter uma rotina saudável é fundamental para o nosso...

Como a escala 6×1 pode afetar a saúde mental dos trabalhadores

assA escala 6x1, que envolve seis dias de trabalho consecutivos seguidos por um dia de folga, é uma prática comum em diversos setores. Embora...

Ei universitário, busque o equilíbrio!

A vida universitária é uma fase de descobertas, desafios e muitas responsabilidades. Entre aulas, trabalhos e estudos, encontrar tempo para entretenimento é essencial para...

Estágio e burnout: mais comum do que você imagina

O estágio é uma etapa crucial na formação profissional, proporcionando aos estudantes a oportunidade de aplicar seus conhecimentos teóricos em um ambiente real de...

As melhores dicas contra o sedentarismo

É comum nos dias de hoje, com a correria da vida acadêmica e profissional, negligenciarmos um aspecto fundamental da nossa saúde: a atividade física....