Você já teve a sensação de estar enganando todo mundo? Como se, a qualquer momento, alguém fosse descobrir que você “não é tão bom assim”? Se isso soa familiar, você provavelmente já esbarrou na famosa síndrome do impostor, um sentimento mais comum do que parece, especialmente na faculdade. E não, isso não acontece só com quem está começando. Alunos brilhantes, engajados e cheios de potencial também...

Ah, a faculdade… um período cheio de descobertas, aprendizado e, claro, noites mal dormidas. Quem nunca se viu até tarde tentando terminar aquele trabalho ou estudando para a prova que amanhã chega sem avisar? O resultado é quase sempre o mesmo: sono desregulado, cansaço e, no final, um desempenho que deixa a desejar. Mas calma, você não precisa viver nesse ciclo eterno de noites em...