Como a falta de sono afeta a memória e prejudica seus estudos
Você já tentou estudar depois de uma noite mal dormida e sentiu que nada “grudava” na cabeça? Pois é, não é impressão sua. O sono tem um papel muito mais importante do que parece quando o assunto é memória, aprendizado e desempenho acadêmico. Ignorar isso é praticamente estudar com o cérebro no modo economia de energia.
E se você acha que dá pra compensar depois...
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O erro de acumular horas complementares sem narrativa
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